ПОКРАЩЕННЯ ПСИХІЧНОГО БЛАГОПОЛУЧЧЯ ТА ЯКОСТІ ЖИТТЯ СЕРЕД СТАРШОКЛАСНИКІВ: РЕЗУЛЬТАТИ ІНІЦІАТИВИ З ФІЗИЧНОЇ АКТИВНОСТІ
DOI:
https://doi.org/10.32782/2522-1795.2025.19.1.15Ключові слова:
психічне здоров’я підлітків, втручання з фізичної активності, депресія, тривога, якість життя, прихильність до фізичних вправАнотація
Вступ. Частота розладів психічного здоров’я серед підлітків значно зросла за останні роки, що підкреслює необхідність ефективних і доступних втручань в освітньому середовищі. Хоча емпіричні дослідження показують, що фізична активність дає сприятливі результати для дорослої демографічної групи, її ефективність як структурованого втручання в психічне здоров’я спеціально для старшокласників потребує всебічного дослідження. Матеріали та методи. Було використано кількісну методологічну базу з використанням до- та посттестового дизайну, за участю когорти з 73 старшокласників (з них 38 дівчат і 35 хлопців віком від 14 до 18 років). Учасники брали участь у контрольованих сеансах тривалістю 45 хвилин, проведених тричі на тиждень, які передбачали аеробні (60 %) та опорові тренування (40 %). Результати психічного здоров’я оцінювали за допомогою стандартизованих інструментів оцінки: інвентаризації депресії Бека для молоді (BDI-Y), інвентаризації тривоги державних ознак для дітей (STAIC), шкали сприйнятого стресу (PSS) та анкети якості життя KIDSCREEN-27. Збір даних відбувся на початковому етапі, а згодом на 6-му та 120-му тижнях. Результати. Дослідження задокументувало статистично значуще поліпшення всіх показників психічного здоров’я. Оцінки депресії демонстрували зниження на 28 % (p < 0,001, d = 1,03), рівень тривожності продемонстрував зниження на 23,0 % (р <0,001, d = 1,24), а сприйняття стресу зменшилося на 19 % (p < 0,01, d = 0,77). Оцінка якості життя показала значний прогрес, особливо в емоційному добробуті (+38,0 %, d = 1,72) та соціальних стосунках (+33,0 %, d = 1,85). Прихильність до програми була надзвичайно високою (85,3 %), причому відвідуваність учасників дещо підвищена (88,2 % проти 82,1 %, p < 0,05). Виявлено надійну кореляцію між відвідуваністю та покращеними результатами психічного здоров’я (r = 0,67, p < 0,001). Висновки. Ініціатива структурованої фізичної активності продемонструвала значну ефективність як втручання, спрямованого на поліпшення психічного здоров’я старшокласників, перевершуючи загальний розмір ефекту, пов’язаний з аналогічними програмами. Високий рівень залучення до програми та справедливі переваги, що спостерігаються в різних статях, свідчать про значний потенціал для більш широкого застосування. Ці висновки виступають за інтеграцію структурованих програм фізичної активності в комплексні ініціативи психічного здоров’я в навчальних закладах.
Посилання
1. Archer, T. (2014). Health Benefits of Physical Exercise for Children and Adolescents. Journal of Novel Physiotherapies. Vol. 4, Issue 2. OMICS Publishing Group. https://doi.org/10.4172/2165-7025.1000203.
2. Ayob, N.N., & Tumijan, W. (2022). Anxiety, depression and post-traumatic stress disorder among female UiTM handball athletes during COVID-19 Pandemic: A case study. Journal of Physical Education and Sport, 22 (10), 2399–2405. https://doi.org/10.7752/jpes.2022.10306.
3. Azzarito, L., & Solomon, M.A. (2004). A reconceptualization of physical education: The intersection of gender/race/social class. Sport Education and Society, 10 (1), 25. Taylor & Francis. https://doi.org/10.1080/135733205200028794.
4. Bacio, G.A., Garcia, T.A., Anderson, K.G., Brown, S.A., & Myers, M.G. (2016). Engagement and Retention of Ethnically Diverse Adolescents to a Voluntary, School-Based Alcohol Use Intervention. The Journal of Behavioral Health Services & Research, 44 (1), 52. Springer Science + Business Media. https://doi.org/10.1007/s11414-016-9540-9.
5. Biddle, S., & Asare, M. (2011). Physical activity and mental health in children and adolescents: a review of reviews. British Journal of Sports Medicine, 45 (11), 886. BMJ. https://doi.org/10.1136/bjsports-2011-090185.
6. Biddle, S., Ciaccioni, S., Thomas, G., & Vergeer, I. (2018). Physical activity and mental health in children and adolescents: An updated review of reviews and an analysis of causality. Psychology of sport and exercise. Vol. 42, p. 146. Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2018.08.011.
7. Booth, J.N., Ness, A., Joinson, C., Tomporowski, P.D., Boyle, J., Leary, S., & Reilly, J.J. (2022). Associations between physical activity and mental health and behaviour in early adolescence. Mental health and physical activity. Vol. 24, p. 100497. Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.mhpa.2022.100497.
8. Carter, J.S., Karczewski, S., DeCator, D.D., & Hollowell, A.M. (2016). Ethnic Differences in Impact of Physical Activity Program on Psychological Symptoms in Youth. Journal of Physical Activity and Health, 14 (4), 283. Human Kinetics. https://doi.org/10.1123/jpah.2016-0450.
9. Cefai, C., Camilleri, L., Bartolo, P.A., Grazzani, I., Cavioni, V., Conte, E., Ornaghi, V., Agliati, A., Gandellini, S., Vorkapić, S.T., Πούλου, Μ., Martinsone, B., Stokenberga, I., Simões, C., Santos, M.F., & Colomeischi, A.A. (2022). The effectiveness of a school-based, universal mental health programme in six European countries. Frontiers in Psychology. Vol. 13. Frontiers Media. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.925614.
10. Child And Adolescent Mental Health (2023). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK587174/.
11. Clinton‐Sherrod, A.M., Morgan‐López, A.A., Gibbs, D.A., Hawkins, S., Hart, L.K., Ball, B., Irvin, N., & Littler, N. (2009). Factors Contributing to the Effectiveness of Four School-Based Sexual Violence Interventions. Health Promotion Practice, 10 (1), 19. SAGE Publishing. https://doi.org/10.1177/1524839908319593.
12. Dale, L.P., Vanderloo, L.M., Moore, S.A., & Faulkner, G. (2018). Physical activity and depression, anxiety, and self-esteem in children and youth: An umbrella systematic review. Mental health and physical activity. Vol. 16, p. 66. Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.mhpa.2018.12.001.
13. Daniel K. Hosker, R. Meredith Elkins, Mona P. Potter (2019). Promoting Mental Health and Wellness in Youth Through Physical Activity, Nutrition, and Sleep. Child and Adolescent Psychiatric Clinics of North America. 28 (2), 171–193. https://doi.org/10.1016/j.chc.2018.11.010.
14. Dastamooz, S., Bahmani, D.S., Farahani, M.H.D., Wong, S.H., Yam, J. C., Tham, C.C., & Sit, C.H.P. (2023). The efficacy of physical exercise interventions on mental health, cognitive function, and ADHD symptoms in children and adolescents with ADHD: an umbrella review. E Clinical Medicine. Vol. 62, p. 102137. Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.eclinm.2023.102137.
15. Dementyev, F., Fish, B.L., Opoku, N.Y.S., Tesfaye, L., Chan, J.Y.K., Ortiz, L., Montgomery, S., Walker, E., & Wilson, S.M. (2023). Middle school cycling program is associated with improved mental health and wellbeing in adolescents during COVID-19. Frontiers in Sports and Active Living. Vol. 5. Frontiers Media. https://doi.org/10.3389/fspor.2023.1255514.
16. Erickson, K.I., Gildengers, A., & Butters, M.A. (2013). Physical activity and brain plasticity in late adulthood. Dialogues in Clinical Neuroscience, 15 (1), 99. Laboratoires Servier. https://doi.org/10.31887/dcns.2013.15.1/kerickson.
17. Geller, K.S., Renneke, K., Custer, S., & Tigue, G. (2018). Intrinsic and Extrinsic Motives Support Adults’ Regular Physical Activity Maintenance. Sports Medicine International Open. Vol. 2, Issue 3. Georg Thieme Verlag. https://doi.org/10.1055/a-0620-9137.
18. Gitimoghaddam, M., Vanderloo, L.M., Hung, R., Ryce, A., McKellin, W.H., Miller, A.R., & Collet, J. (2021). Impacts of Participation in Community-Based Physical Activity Programs on Cognitive Functions of Children and Youth with Neurodevelopmental Disabilities: A Scoping Review. Brain Sciences, 11 (2), 195. Multidisciplinary Digital Publishing Institute. https://doi.org/10.3390/brainsci11020195.
19. Greenspan, S.B., Whitcomb, S.A., Gordon, K.L., Hayden, L., Lauterbach, A.A., Fefer, S.A., & Griffith, C. (2021). Incorporating physical activity in mental health intervention service delivery: School psychologists’ perspectives. International Journal of School & Educational Psychology, 10 (4), 478. Taylor & Francis. https://doi.org/10.1080/21683603.2021.1886208.
20. Guidelines for School and Community Programs to Promote Lifelong Physical Activity Among Young People (1997). Journal of School Health, 67 (6), 202. Wiley. https://doi.org/10.1111/j.1746-1561.1997.tb06307.x.
21. Hu, S., Li, X., & Yang, L. (2023). Effects of physical activity in child and adolescent depression and anxiety: role of inflammatory cytokines and stress-related peptide hormones. Frontiers in Neuroscience, 17. Frontiers Media. https://doi.org/10.3389/fnins.2023.1234409,
22. John-Akinola, Y.O., & Gabhainn, S.N. (2014). Children’s participation in school: a cross-sectional study of the relationship between school environments, participation and health and well-being outcomes. BMC Public Health. Vol. 14, Issue 1. BioMed Central. https://doi.org/10.1186/1471-2458-14-964.
23. Kohl, H.W., Cook, H.D.V., & Board, N. (2013). The Effectiveness of Physical Activity and Physical Education Policies and Programs: Summary of the Evidence. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK201508/.
24. Lu, C., & Buchanan, A.Z. (2014). Developing Students’ Emotional Well-being in Physical Education. Journal of Physical Education Recreation & Dance, 85 (4), 28. Taylor & Francis. https://doi.org/10.1080/07303084.2014.884433.
25. MacLeod, K.B., & Brownlie, E.B. (2014). Mental Health and Transitions from Adolescence to Emerging Adulthood: Developmental and Diversity Considerations. Canadian Journal of Community Mental Health, 33 (1)? 77. Wilfrid Laurier University Press. https://doi.org/10.7870/cjcmh-2014-007.
26. Márquez, D.X., Aguiñaga, S., Vásquez, P.M., Conroy, D.E., Erickson, K.I., Hillman, C.H., Stillman, C.M., Ballard, R., Sheppard, B.B., Petruzzello, S.J., King, Abby C., & Powell, K.E. (2020). A systematic review of physical activity and quality of life and well-being. Translational Behavioral Medicine, 10 (5), 1098. Oxford University Press. https://doi.org/10.1093/tbm/ibz198.
27. Maslow, G., & Chung, R.J. (2013). Systematic Review of Positive Youth Development Programs for Adolescents with Chronic Illness. Pediatrics, 131 (5). American Academy of Pediatrics. https://doi.org/10.1542/peds.2012-1615.
28. Molcho, M., Gavin, A., & Goodwin, D. (2021). Levels of Physical Activity and Mental Health in Adolescents in Ireland. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18 (4), 1713. Multidisciplinary Digital Publishing Institute. https://doi.org/10.3390/ijerph18041713.
29. Muntaner‐Mas, A., Morales, J.S., Pérez, Ó.M. de Q., Lubans, D.R., & García‐Hermoso, A. (2023). Acute effect of physical activity on academic outcomes in school‐aged youth: A systematic review and multivariate meta‐analysis. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, 34 (1). Wiley. https://doi.org/10.1111/sms.14479.
30. Murthy, V.H. (2023). Physical Activity: An Untapped Resource to Address Our Nation’s Mental Health Crisis Among Children and Adolescents. Public Health Reports, 138 (3), 397. SAGE Publishing. https://doi.org/10.1177/00333549231175458.
31. Nakahara-Gondoh, Y., Tsunoda, K., Fujimoto, T., & Ikeda, T. (2022). Effect of encouraging greater physical activity on number of steps and psychological well-being of university freshmen during the first COVID-19-related emergency in Japan. Journal of Physical Education and Sport. 22 (10), 2598–2603. https://doi.org/10.7752/jpes.2022.10329.
32. Parker, A., & Bailey, A. (2018). Exercise for Adolescents and Young People with Mental Illness. In A. Parker & A. Bailey, Elsevier eBooks (p. 149). Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/b978-0-12-812605-9.00008-3.
33. Pascoe, M.C., Bailey, A., Craike, M., Carter, T., Patten, R.K., Stepto, N.K., & Parker, A. (2020). Physical activity and exercise in youth mental health promotion: a scoping review. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 6 (1). BMJ. https://doi.org/10.1136/bmjsem-2019-000677.
34. Portugal, E., Cevada, T., Monteiro-Júnior, R.S., Guimarães, T.T., Rubini, E. da C., Lattari, E., Blois, C., & Deslandes, A.C. (2013). Neuroscience of Exercise: From Neurobiology Mechanisms to Mental Health. Neuropsychobiology, 68 (1), 1. Karger Publishers. https://doi.org/10.1159/000350946.
35. Rickwood, D. (2005). Supporting Young People at School with High Mental Health Needs. Australian Journal of Guidance and Counselling, 15 (2), 137. Cambridge University Press. https://doi.org/10.1375/ajgc.15.2.137.
36. Rodríguez‐Ayllón, M., Cadenas‐Sánchez, C., Estévez‐López, F., Muñoz, N., Mora-González, J., Migueles, J.H., Molina‐García, P., Henriksson, H., Mena-Molina, A., Martínez‐Vizcaíno, V., Catena, A., Löf, M., Erickson, K.I., Lubans, D.R., Ortega, F.B., & Esteban‐Cornejo, I. (2019). Role of Physical Activity and Sedentary Behavior in the Mental Health of Preschoolers, Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine, 49 (9), 1383. Springer Science+Business Media. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01099-5.
37. Sagar-Ouriaghli, I., Godfrey, E., Graham, S., & Brown, J.S.L. (2020). Improving Mental Health Help-Seeking Behaviours for Male Students: A Framework for Developing a Complex Intervention. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17 (14), 4965. Multidisciplinary Digital Publishing Institute. https://doi.org/10.3390/ijerph17144965.
38. Shimura, A., Masuya, J., Yokoi, K., Morishita, C., Kikkawa, M., Nakajima, K., Chen, C., Nakagawa, S., & Inoue, T. (2023). Too much is too little: Estimating the optimal physical activity level for a healthy mental state. Frontiers in Psychology. Vol. 13. Frontiers Media. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.1044988.
39. Stein, B.D., & Dubowitz, T. (2015). Rx Exercise: Physical Activity Is Good Medicine. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 54 (10), 795. Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.jaac.2015.07.013.
40. Stillman, C.M., & Erickson, K.I. (2018). Physical activity as a model for health neuroscience. Annals of the New York Academy of Sciences, 1428 (1), 103. Wiley. https://doi.org/10.1111/nyas.13669.
41. Strugnell, C., Turner, K., Malakellis, M., Hayward, J., Foster, C., Millar, L., & Allender, S. (2016). Composition of objectively measured physical activity and sedentary behaviour participation across the school-day, influence of gender and weight status: cross-sectional analyses among disadvantaged Victorian school children. BMJ Open. Vol. 6, Issue 9. BMJ. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2016-011478.
42. Țepordei, A., Zancu, S.A., Diaconu‐Gherasim, L.R., Crumpei-Tanasă, I., Mãirean, C., Sălăvăstru, D., & Labăr, A.V. (2023). Children’s peer relationships, well-being, and academic achievement: the mediating role of academic competence. Frontiers in Psychology. Vol. 14. Frontiers Media. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1174127.
43. Vedøy, I.B., Anderssen, S.A., Tjomsland, H.E., Skulberg, K.R., & Thurston, M. (2020). Physical activity, mental health and academic achievement: A cross-sectional study of Norwegian adolescents. Mental health and physical activity. Vol. 18, p. 100322. Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.mhpa.2020.100322.
44. Wang, C.H., & Peiper, N.C. (2022). Association Between Physical Activity and Sedentary Behavior with Depressive Symptoms Among US High School Students, 2019. Preventing Chronic Disease. Vol. 19. Centers for Disease Control and Prevention. https://doi.org/10.5888/pcd19.220003.
45. Weiss, M.R., Kipp, L.E., & Bolter, N.D. (2012). Training for Life: Optimizing Positive Youth Development Through Sport and Physical Activity. Oxford University Press eBooks (p. 448). Oxford University Press. https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780199731763.013.0024.
46. Whooten, R.C., Horan, C., Cordes, J., Dartley, A.N., Aguirre, A., & Taveras, E.M. (2020). Evaluating the Implementation of a Before-School Physical Activity Program: A Mixed-Methods Approach in Massachusetts, 2018. Preventing Chronic Disease. Vol. 17. Centers for Disease Control and Prevention. https://doi.org/10.5888/pcd17.190445.
47. World Health Organization (2023). Guidelines on physical activity and sedentary behaviour for children and adolescents. WHO Press.
48. Windarwati, H.D., Lestari, R., Supianto, A.A., Wicaksono, S.A., Ati, N.A.L., Kusumawati, M.W., Humayya, A., & Ekawati, D. (2022). A narrative review into the impact of COVID‐19 pandemic on senior high school adolescent mental health. Journal of Child and Adolescent Psychiatric Nursing, 35 (3), 206. Wiley. https://doi.org/10.1111/jcap.12370.
49. Yogi, Y., & Kyan, A. (2021). Psychological changes in anxiety, enjoyment, and value of learning in junior high school students learning judo. Journal of Physical Education and Sport, 21 (4), 1676–1681. https://doi.org/10.7752/jpes.2021.04212.
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
